Los zapatos especiales para bicicleta es algo que no puede faltar en tu equipo.

Tal vez durante mucho tiempo hayas usado unos tenis normales para deportes. No son malos, pero una vez que pruebas unos zapatos diseñados específicamente para los pedales de plataforma de la bicicleta, no quieres cambiarlos por nada.

Existen diferentes marcas y tipos de estos zapatos, pero normalmente lo que los caracterizan es que son muy rígidos en su estructura, pero tienen una suela bastante suave, esto es para que los pedales se amolden perfectamente a la suela y se tenga la sensación de que embonan el uno con el otro (zapato y pedal).

La rigidez es para mantener tus pies protegidos de rocas u otros objetos que puedan lastimarlos, y también para que el pedaleo sea mucho más firme.

Tal vez no suene lógico, pero después de todo un día sobre la bici, un zapato muy suave o relajado te dejará con un dolor de pies muy molesto porque tu pie se moverá con mucha facilidad sobre el pedal y tendrás que hacer más esfuerzo por mantenerlo fijo. A diferencia de los zapatos rígidos.

¿Cómo saber que zapato escoger? 

Existen varios tipos de zapatos para bici, dentro de estos, están los zapatos específicos para downhill, enduro, freeride y hasta cross country. Solo será cuestión de que busques el zapato que más se relacione con tu estilo de manejo, ya sea que necesites uno muy agresivo para las bajadas más extremas, o bien, uno liviano que te sirva muy bien para pedalear durante muchas horas.

Elijas el que elijas, cuando decidas usar un zapato especifico para bicicleta, ya estarás del otro lado, sentirás la diferencia abismal y nunca querrás usar otro calzado para nadar en bici.

5 razones por las que deberías probar los pedales automáticos

¿Quieres que tu golpe de pedal sea más potente y tener mayor control de la bicicleta? Lo que necesitas son unos pedales automáticos.

Aquí hay 5 importantes razones por las que deberías usarlos y volverte uno con tu bicicleta.

Pedales automáticos 

1. Tu pedaleo es más eficiente

Al tener los pies conectados directamente a los pedales la transferencia de energía que aplicas al pedalear es más eficiente.

Ese aprovechamiento de energía es posible gracias a que las zapatillas estarán sujetas a los pedales, esto permite la posición adecuada para una buena transferencia de energía. Además, las zapatillas son más rígidas que un zapato normal, por lo que se reducen las pérdidas por la flexión de la misma.

2. Permiten una buena posición de los pies

Una buena técnica de pedaleo comienza con la posición adecuada de los pies respecto al pedal. Los pedales automáticos, con las calas bien ajustadas, permitirán que tus pies estén siempre en una posición óptima. Es decir, con la bola del pie sobre el eje del pedal y con el ángulo lateral que te permita un pedaleo cómodo y eficiente.

Hay que recalcar que las calas son parte importante para obtener esa alineación del tren inferior motriz. Deben estar correctamente colocadas para conseguir la posición precisa de los pies y, evitar generar algún tipo de lesión a corto o largo plazo. Un bikefit te asegurará la mejor posición para ti.

3. Brindan estabilidad en los pies

Unos pies estables sobre los pedales, evitan que tus pies vayan a resbalar del pedal y te aseguran un mejor control de la bicicleta.

Podrás pedalear con la misma potencia y control de la bicicleta por cualquier tipo de terreno, sortear obstáculos en el camino sin tener que preocuparte porque tu pie vaya a escapar del pedal.

4. Mejoran la potencia de tu pedaleo

El uso de clips también te ayuda a generar una cadencia más constante y con una aplicación de fuerza más uniforme que permite generar una mayor potencia.

Esta uniformidad en el ciclo del pedaleo se logra al ir conectado a los pedales. De esta manera no solo aplicas fuerza al empujar el pedal, sino que además jalas en la parte del ciclo en la que el pie va subiendo.

5. Ofrecen mayor control

Los pedales automáticos te proporcionarán un alto nivel de control mientras conduces rápido, ejecutas movimientos como saltar obstáculos o en momentos en los que requieres una explosión de poder en el pedaleo.

El mejor control surge de la combinación de otros factores antes mencionados. El uso eficiente de la fuerza, una potencia mejorada y el ir sujeto a los pedales te permitirán ejercer un mejor control sobre la bicicleta.

Consideraciones importantes sobre los pedales automáticos

• Necesitas zapatillas especiales
• Hay diferentes sistemas de pedales automáticos
• Shimano SPD (MTB)
• Shimano SPD SL (Ruta)
• Look Keo (Ruta)
• Speedplay (Ruta)
• Time Xpresso (Ruta)
• Las zapatillas deben ser compatibles con el tipo de cala
• Existen pedales doble propósito, de un lado tienen plataforma y del otro el clip.

Consejos para escoger tus zapatillas de MTB

Cuando nos enfrentamos a comprar unas zapatillas para montar en bici, a veces la gran variedad de modelos que hay en el mercado nos pueden volver locos a la hora de elegir uno, aquí te vamos a dejar unas pautas para que tu decisión sea más fácil.

Uso.- Piensa que uso le vas a dar a las zapatillas ¿vas a competir con ellas? ¿Las quieres para modalidades gravity? ¿Solo vas a montar tranquilo los fines de semana? ¿Las vas a usar para ir por la ciudad? . Una vez tengas claro para qué las quieres, nos centraremos en ese tipo de modelos.

Suela.- Ahora que ya sabes para que las quieres podemos decir que tipo de suela debe de tener una zapatilla de bici, si lo tuyo es competir y las carreras necesitarás una suela rígida para transferir toda la potencia a los pedales, si eres de los que te gusta explorar y no te importa hacer empuja-bike necesitarás una suela más flexible porque esta te facilitará caminar, si buscas competir en Enduro que necesitas transferir fuerza a los pedales y caminar en ocasiones tendrás que buscar suelas que mantengan un equilibrio entre rigidez y flexibilidad.

Horna.- Cuanto más de competición sean unas zapatillas más justas te van a quedar para no perder potencia en los pedales, en cambio si son más para uso lúdico o para modalidades gravity las hornas serán más anchas y cómodas.

Plantillas.- Una plantilla buena en una zapatilla puede subir mucho su precio, si tienes problemas de pisada tendrás que ver plantillas especiales para ello o amoldables al calor para que se adapten a tus pies. Las más cómodas que puedes encontrar en zapatillas son las Ortholite®

Cierres.- Los cierres de las zapatillas son muy importantes porque son los que le darán sujeción al pie, los cordones de toda la vida han ido desapareciendo y quedando para zapatillas de Dirt o Freerider que no necesitan tanta sujeción. La mayoría de cierres son ya micrométricos o con velcros.

Caña.- La caña de las zapatillas las puedes encontrar en tres medidas; caña baja que te dejará el tobillo sin protección, media caña que te tapará y protegerá el tobillo y de caña alta que suelen llevar las zapatillas de invierno. Cabe destacar que con la evolución del enduro han aparecido algunos modelos que mezclan dos medidas de caña, media caña en la parte que da hacia la bici y caña normal para el lado del exterior, para proteger el tobillo de los golpes de la bici.

Extras.- Todas las marcas según modelo meten extras a sus zapatillas para que sean aún más técnicas, desde suela vibram, punteras y taloneras reforzadas para que las piedras no nos hagan daño, materiales antibacterianos,tejidos anti abrasivos,etc..

Visto en | www.ruedasgordas.es