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viernes, 21 de agosto de 2026

¿Por qué NO llevar bocinas a las rodadas MTB? 🔊🚵‍♂️🌳

La rodada es para disfrutar, convivir y conectar con la naturaleza. Por eso, llevar una bocina con música a todo volumen puede afectar mucho más de lo que parece.

1️⃣ Seguridad: la música puede impedirte escuchar ruidos extraños de la bici, como problemas en frenos, cambios, ruedas, dirección o componentes.

2️⃣ Peligros en el camino: puedes no escuchar vehículos, otros ciclistas, animales o cualquier situación que requiera reaccionar rápidamente.

3️⃣ Indicaciones del grupo: podrías perderte las instrucciones del guía, avisos de desvíos, zonas peligrosas o cambios de ruta.

4️⃣ Disfruta la naturaleza: el monte también tiene su propia música. Pájaros, viento, lluvia, agua y el sonido de las llantas sobre el terreno forman parte de la experiencia.

5️⃣ Respeta los gustos: no todos disfrutamos el mismo género musical. Lo que para ti es buen ambiente, para otro puede ser contaminación sonora.

6️⃣ Animales: una bocina puede alterar al ganado, perros u otros animales que encontremos durante la ruta. Y si pasas cerca de un apiario haciendo fiesta… ¡buena suerte! 😂🐝

7️⃣ Concentración: en MTB necesitas estar atento a piedras, zanjas, troncos, raíces, bajadas y obstáculos. Menos distracciones = más control.

8️⃣ Convivencia: una rodada también es para platicar, conocer gente, hacer amigos y compartir experiencias.

9️⃣ Menos es más: la bocina quizá pese poco, pero tampoco es indispensable para disfrutar una buena rodada.

🔟 ¿Audífonos? Tampoco. El riesgo es el mismo o incluso mayor, porque aíslan todavía más de lo que ocurre alrededor.

No es cuestión de prohibir por prohibir. Es cuestión de respeto, seguridad y convivencia. El MTB nos permite disfrutar del deporte, los amigos y la naturaleza.

🎵 La música guárdala para el auto, la casa o donde quieras disfrutarla. En la rodada, mejor escucha el sonido del monte.

¡Bájale al volumen y súbele a la convivencia! 🚵‍♂️🌿

#MTB #MountainBike #Ciclismo #RodadasMTB #SeguridadMTB #Respeto #Naturaleza #DirtRiders

sábado, 2 de julio de 2022

El Popox | El terror de los ciclistas en los senderos de Yucatán


Una de las plantas más populares de la zona maya en la Península de Yucatán es el "Popox", otros que vienen de fuera le llaman ortiga, la cual produce una sensación de ardor muy semejante a las quemaduras por fuego por el simple hecho de rozarlas, está sería una de las peores experiencias que podrías pasar.

Está pequeña planta de aproximadamente 20 cm a 1 metro de altura es uno de los castigos más dolorosos que alguien puede sufrir, En toda la Península de Yucatán se encuentra comúnmente está pequeña planta, atractiva pero muy peligrosa, un arma del dolor.

Junto al Chechén y la Chaya de Monte, es considerada una de las vegetaciones de la selva maya más peligrosas que pueden existir, por su parte el árbol de Chechén produce una savia altamente tóxica y el Popox como la Chaya de Monte contienen unos pequeños filamentos en formas de espina que producen un dolor insoportable, estos espinos casi invisibles producen un ardor que se prolonga por varios días.

El dolor que produce es debido a que sus filamentos contienen sustancias tóxicas, una de ellas aún desconocidas pero también mayormente es ácido fórmico, lo que produce el terrible dolor al tan sólo rozar a esta planta a la qué hay que tener mucho respeto.

Investigaciones recientes en el campo de la ciencia médica han decidido estudiar a esta planta y hasta ahora han encontrado diversas bondades en la raíz de la misma, sin duda Yucatán posee una biodiversidad enorme que muchos desconocen pero que es fascinante, las zonas mayas son lugares en donde se da uso a estas productos naturales.

Lo cierto es que se ha consumido desde tiempos antiguos debido a sus numerosos beneficios, además de las diferentes posibilidades que ofrece como ingrediente en numerosas recetas.

Propiedades y beneficios del Popox u ortiga, por citar algunos:

  • Contiene abundante fibra que ayuda a combatir el estreñimiento.
  • Tiene propiedades diuréticas que permiten eliminar toxinas.
  • También ayuda a proteger el estómago, la producción de bilis y favorece la digestión.
  • Contiene hierro, que ayuda a combatir la anemia y favorece la producción de glóbulos rojos.
  • También cuenta con ácido fólico, indispensable entre mujeres gestantes y niños en edad de desarrollo. 
  • Contiene péptidos cíclicos que facilitan la captación de glucosa.


Remedios

Aliviar el picor de la urticaria es más fácil si puedes resistirte a tocar la erupción durante los 10 primeros minutos. Las histaminas de ortiga son más fáciles de limpiar y tratar cuando están secas.

Bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es el remedio casero para las picaduras de ortiga más sencillo. Es un alcalino que neutraliza el ácido de la picadura de ortiga. Mezcla unas gotas de agua fría con un poco de bicarbonato de sodio en una taza. Luego, extiéndelo sobre la picadura con un Kleenex (Pañuelo desechable): son lo suficientemente suaves para aliviar el picor de la urticaria y resistentes para aplicar la mezcla de forma efectiva.

Muchas veces es imposible identificarla a tiempo, por eso intenta utilizar ropa adecuada para defenderte de las ortigas en tu próxima aventura. Para calmar la picazón causada por la ortiga lo primero que debes hacer es vigilar en la zona afectada si quedan pelitos de la planta. De ser así debes buscar una cinta adhesiva y pegarla sobre los pelos y arrancarla de golpe. Al eliminar los pelos evitarás que continúen irritando la piel mucho más.

Este artículo es meramente informativo, no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar grave.

En nuestra experiencia

Cuando tienes contacto con la planta se siente un ardor intenso, normalmente te pega en las pantorrillas mientras estas pedaleando, también te puede pegar en los puños, por eso es importante poner guantes. Muchas personas se "soban" instintivamente sin saber que esto hace que el ardor se intensifique y se esparza a más zonas de la piel. Lo recomendable es apretar los dientes (Lanzar al aire dos mentaditas de madre!) y aguantarse este ardor que dura aproximadamente 5 minutos. Echarle un poco de agua fría del Camelbak ayuda mucho, pero repetimos, no toques el área para no reactivar las molestias.

Esta es la razón por la que muchos ciclistas llevan los calcetines hasta las rodillas (Tipo futbolista) o usan mallas largas a fin de proteger sus piernas de esta planta y otras amenazas como insectos y fauna local.

No es algo grave e incluso, llegas a acostumbrarte, aunque sabemos que existe gente altamente sensible, pueden presentar reacciones alérgicas y pasarla muy mal en el monte, sinceramente les recomendamos ir protegidos, llevar algún tipo de antihistamínico, estos son medicamentos que tratan los síntomas de las alergias bloqueando el efecto de la histamina, vienen en forma de píldoras, tabletas masticables o cápsulas.

Esperamos que este artículo, lejos de asustarte, te ayude a conocer esta planta y apaciguar las molestias que provocan. Que tengas excelentes rodadas en la península de Yucatán.

viernes, 27 de octubre de 2017

¿Cómo saber cual es mi nivel de rodadas?


Sabemos que es información para muchos ya conocida pero nunca está de más compartirla para aclarar dudas e informar. 

En general, en cualquier rodada a la que uno asiste se deben tomar en cuenta dos destrezas muy importantes: la destreza física y la destreza técnica; en el caso específico de cuando uno sale a rodar solo también hay que tener en cuenta que existen imprevistos como ponchaduras, ajustes mecánicos y otras situaciones en las que también se requieren de destrezas y conocimientos en mecánica para no quedarnos tirados en el monte, pero en el caso de las rodadas grupales hay que tomar más en cuenta las 2 primeras:

La destreza física:
Se refiere a la cantidad de esfuerzo físico que uno es capaz de soportar, es decir, el tiempo en el cual uno puede rodar ininterrumpidamente sin llegar a sentir mucho deterioro en su estado físico o al grado de tener que necesitar ayuda por sufrir extenuación o golpe de calor.

Destreza técnica:
La destreza técnica se refiere a la experiencia previa que poseemos andando en bici y la agilidad y velocidad con la que solemos andar en la bici en determinadas situaciones, como por ejemplo qué tan buenos somos para rodar en bajadas a alta velocidad y tramos rocosos o resbalosos. En base a esto para determinar los niveles de cada persona se usan 3 clasificaciones que se pueden aplicar por igual tanto para la destreza técnica como la física y que se explican a continuación:

Nivel fácil o principiante:
Son aquellos que se empiezan a interesar en el MTB, no siempre ruedan por senderos o cerros, generalmente son rodadas que van de unos 15 a 20 km en donde alterna tramos de terracería con pavimento en llanos y no suelen alejarse mucho para ir a rodar ya que en caso de una ponchadura o desperfecto mecánico generalmente carecen de los conocimientos o herramientas para salir del apuro mecánico, un principiante generalmente no rueda a ritmo alto y carece de la destreza suficiente tanto física como técnica para hacer rutas donde abunden largas subidas o bajadas técnicas ya que son propensos a sufrir caídas constantemente, suelen rodar a un ritmo tranquilo y tomarse algún descanso para no desgastarse físicamente pronto. Si tu estilo de rodar es como el que se describió previamente entonces te ubicas en el nivel “principiante”.

Nivel medio o intermedio:
En este nivel el ciclista ya tiene la condición física como para hacer rodadas que ronden 30 km en caminos de terracería sin mucha dificultad técnica o en cerros de poca o mediana pendiente, también tienen gusto por las bajadas y tramos técnicos pero sin la destreza suficiente como para descender a toda velocidad, algunos se empiezan a interesar en hacer trucos sobre la bici como el “caballito” o pequeños “bunny hops” (Saltos), son propensos a las caídas pero ya van adquiriendo cierta pericia para evitarlas. Un ciclista de nivel intermedio rueda generalmente a ritmo medio y pueden tomarse algún descanso durante las rodadas, ya que empiezan a tener las herramientas y los conocimientos básicos de mecánica debido a que con la experiencia los van adquiriendo, pero todavía no son capaces de salir de cualquier imprevisto mecánico.

Nivel difícil o avanzado:
Son aquellos ciclistas que pueden rodar hasta más de 40 km en caminos de mediana o mucha pendiente, pueden con caminos en donde se requiere mucha pericia para rodar por partes muy rocosas o resbalosas, acá el ciclista busca más que nada la velocidad y los tramos más técnicos porque confía plenamente en sus destrezas, le gustan los singletracks, senderos rocosos, bajadas con mucha pendiente, puede subir cerros prolongados sin necesidad de bajarse de la bici y disfrutar de las bajadas mientras más técnicas mejor, le gusta divertirse sobre la bici haciendo “bunny-hops” (Saltos), derrapando en curva, agarra cualquier pequeña rampa en el camino para saltar y aprovecha los peraltes para no perder el impulso de la velocidad, algunos son capaces también de hacer saltos de más de un metro en rampas, a su vez son aquellas personas capaces de soportar las peores condiciones del MTB, son autónomos por lo que en algún imprevisto mecánico no tendrán que necesitar ayuda de otros. Si tu estilo de rodada es más parecido al descrito anteriormente entonces entras en la categoría de “Avanzados”

Se pueden utilizar otros términos para clasificar las rodadas tales como XC, Trail, Enduro, Freeride o Downhill pero en estos casos se requieren de bicicletas especializadas y rutas que generalmente han sido adaptadas para ello, por lo tanto se podría decir que los términos fácil/medio/avanzado/ son los que mejor aplican para la región en la que vivimos.

Siempre es conveniente que cuando uno quiera subir de categoría lo haga de manera progresiva ya que intentar sobrepasar nuestros límites nos puede llevar a no disfrutar de la rodada y en el peor de los casos a sufrir accidentes con graves consecuencias.

Cortesía de | Ricardo Gamboa

miércoles, 18 de marzo de 2015

Limpieza y entrenamiento en el Parque del IGLU


El motivo de las siguientes líneas, es para invitarles a todos los grupos, clubes y ciclistas independientes de MTB a participar activamente en la limpieza del Parque Arqueo-ecológico de Xoclán... Mejor conocido como el Parque del IGLU. Posteriormente haremos una rodada de entrenamiento en la pista que se utilizará en la carrera Mayan Revenge 2015.

Fecha: Domingo 22 de Marzo 2015
Hora: A partir de las 8:00 de la mañana

El proximo domingo 22 de Marzo, nos reuniremos desde las 8:00 AM. En la entrada 6 de la zona norte, donde hay un árbol con unos arriates, cercana al estacionamiento del Iglú, Comenzaremos con la Limpieza del parque (Recoja de basura) por todo el derrotero de la pista. Es importante que lleven sus bicicletas ya que posteriormente recorreremos la pista a fin de checar varias areas tecnicas.

Pueden llevar a su familia, es una buena oportunidad de enseñar a nuestros hijos a cuidar las areas verdes y que la union hace la fuerza! Sin más por el momento, le agradezco su tiempo y los esperamos... Hagamos una buena obra y a divertirnos pedaleando..!!!

Confirma tu participacion AQUI

Eduardo Manuel Paredes Martínez
Dirt Riders MTB Club
Outventure

martes, 2 de diciembre de 2014

Las reglas del Sendero


Estimados amigos bikers... El presente articulo esta dirigido a todos y cada uno de nosotros, sin alución especifica a algún biker, grupo o club de ciclismo, simplemente es para él que le interese seguir rodando tan bien como hasta ahora lo hemos hecho.

Ya somos muchas las personas que practicamos este excelente deporte de las dos ruedas llamado Mountain Bike... Por lo tanto a veces es inevitable el daño que se les hace a estas brechas por las que acostumbramos rodar. Probablemente porque casi no se nota, pero ya es tiempo de tomar conciencia y empezar a hacer algo.

Para evitar de alguna forma este daño y podamos seguir utilizando estos mismos caminos por mucho tiempo, les invito a que no cambien el entorno natural del terreno, por ningún motivo tiren basura, si abrimos alguna cerca, cuidar de volver a cerrarla pues se puede salir el ganado, no cosechar frutos de los huertos o parcelas, únicamente es permitido en caso de emergencia y con el debido respeto. No ingresar a propiedades privadas ni provocar a los animales.


He oído de personas que han cortado alambrados para poder pasar, si hay un terreno cercado con alambre de púas es fácil de intuir que el propietario no quiere que pasemos por allí y lo mejor será buscar una vía alterna... También he escuchado casos de que, en otras regiones, personas sin escrúpulos ponen trampas mortales para los ciclistas como: Alambre de púas a la altura del cuello, que si vienes a velocidad es muy difícil verlo; huecos en el camino con infinidad de estacas filosas adentro, pedazos de cristales en el suelo para pinchar las llantas, troncos atravesados, perros bravos, entre otros... Creo que no es necesario llegar a eso si todos nos respetamos.

Por la naturaleza del deporte, es muy seguro que todos nosotros respetemos lo ajeno y cumplamos con los requerimientos mínimos de cuidado y conservación de la naturaleza, toda persona educada los cumple sin que tengas que decirlo pero, no todos son así y por uno van a pagar TODOS y ojala que no llegue el día que nos prohíban el paso en determinados lugares donde solemos rodar por culpa de un ciclista de ocasión. Cuidemos nuestras rutas y seamos unos bikers responsables.

En Dirt Riders, como otros muchos grupos de MTB, tenemos ya varios años rodando en diferentes brechas del estado de Yucatán, conociendo sus atractivos y conviviendo son la gente, en ese tiempo, tristemente nos hemos enterado de voz de los mismo lugareños, de dos o tres problemillas que se han suscitado por esta falta de educación biker.

Por lo tanto, le pido a los jefes de grupo y de clubes de MTB que les expliquen a la gente nueva, ciertas medidas de conducta, respeto y seguridad que se deben tomar en brecha. Se trata de dar beneficio a las comunidades y pueblos que visitamos en cada rodada, consumiendo sus productos y servicios, dejando así, una pequeña retribución a su amabilidad. Más no perjudicándolos y por ende causar molestias que puedan impedirnos el paso a estos senderos.

Atte: Eduardo Paredes Martínez | Lalo
Dirt Riders MTB Merida


A continuación les dejo "Las reglas del Sendero" que desarrolló IMBA (International Mountain Bicycling Association) para promover una conducta responsable y educada en los senderos compartidos. Tenga en mente que estas reglas pueden cambiar dependiendo del sendero o la zona donde se encuentra el mismo.

1. Monta solo en senderos permitidos. Respeta los senderos y rutas cerradas. Pregunta al administrador si tienes dudas del estado de los senderos. No traspase propiedades privadas, no rompa alambrados o tranqueras. Obtenga los permisos o autorizaciones necesarias. Tenga en cuenta que las bicicletas no están permitidas en áreas protegidas o parques nacionales.

2. No dejes huellas de tu paso. Sea sensible con el suelo debajo suyo. Senderos húmedos o con barro son más vulnerables al daño que los secos.Cuando el sendero este muy blando, considere otras opciones para andar. Esto también quiere decir que se quede en el sendero y no cree uno nuevo, no cree atajos fuera del sendero. Asegúrese de llevarse toda la basura, al menos la que usted trajo.

3. Controle su bicicleta. La falta de atención aunque sea por un momento puede ponerlo a usted u a otros en riesgo. Obedezca las regulaciones de velocidad, reglas del sendero y recomendaciones. Básicamente ande dentro de sus propios límites para prevenir accidentes.

4. Ceda el paso. Anuncie su paso para estar seguro de que los otros usuarios del sendero saben que usted está viniendo. Los ciclistas deben ceder el paso a otros usuarios, como caminantes o jinetes a caballo, a menos que el sendero este indicado como uso exclusivo para bicicletas. Los ciclistas que circulen cuesta abajo deben ceder el paso a los que suben a menos que el sendero sea una pista específica de descenso.

5. Nunca asuste animales. Los animales se asustan con facilidad cuando apareces sin previo aviso, con movimientos bruscos o sonidos fuertes. Permita que los animales se adapten a su presencia bríndele el tiempo y espacio necesario para adaptarse. Al pasar caballos siga las instrucciones del jinete (para evitar accidentes). Ahuyentar el ganado o la vida silvestre son considerados delitos penados por ley.

6. Planifique con anticipación. Conozca su equipo, su capacidad y la zona en que lo utiliza, prepárese en consecuencia. Sea autosuficiente: mantener su equipo en condiciones, llevar suministros necesarios para los cambios de clima u otras condiciones, siempre use el casco y el equipo de seguridad adecuado.

7. No haga senderos sin autorización. La creación de senderos sin autorización puede crear daños al ambiente, riesgos de accidentes. E incluso el cierre definitivo de una potencial zona de senderos.

8. Involúcrate. Participa en todas las actividades en pro del ciclismo y la naturaleza