El uso adecuado de las velocidades te hace más
eficiente al pedalear, te da comodidad y evita lesiones en las rodillas.
Los cambios te permiten mantener el ritmo, una misma cadencia (Pedaleo
por minuto) en distintos tipos de pendientes y condiciones
climáticas.
Si vas de subida o con el viento en contra, circulas más
lento: Debes hacer un cambio de velocidad baja para aligerar el pedaleo y
mantener tu cadencia sin dar pedaleadas lentas y pesadas. Cuando tienes
viento a favor o vas de bajada, en cambio, debes ajustar las velocidades
para tener una cadencia cómoda sin dar muchas pedaleadas ligeras.
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